ผมร่วงหลังคลอด ปกติไหม และนานแค่ไหนถึงหาย

ทำไมผมร่วงหลังคลอด

ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงทำให้เส้นผมอยู่ในระยะเจริญเติบโตนานกว่าปกติ ผมจึงดูหนาขึ้น เมื่อคลอดแล้วฮอร์โมนลดลง เส้นผมจำนวนมากเข้าสู่ระยะพักพร้อมกันและหลุดร่วงในอีกไม่กี่เดือนต่อมา สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐฯ (AAD) ระบุว่านี่คือการผลัดผมที่มากกว่าปกติ ไม่ใช่ผมร่วงถาวร

ไทม์ไลน์ที่ควรรู้

ดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงนี้

1. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ช่วยให้ผมดูหนาขึ้น

AAD แนะนำแชมพูแบบเพิ่มวอลุ่ม และครีมนวดสูตรสำหรับผมเส้นเล็ก ใช้เฉพาะปลายผม หลีกเลี่ยงสูตรบำรุงหนักที่ทำให้ผมลีบ

2. ปรึกษาช่างทำผมเรื่องทรงผม

ทรงสั้นหรือทรงที่ช่วยให้ผมดูมีวอลุ่ม ดูแลง่ายในช่วงที่ต้องเลี้ยงลูก

3. ทานอาหารให้ครบ

ช่วงให้นมบุตร ร่างกายต้องการสารอาหารหลายชนิดเพิ่มขึ้น เช่น ไบโอติน (ค่า AI 35 ไมโครกรัมต่อวันในหญิงให้นมบุตร) รวมถึงโปรตีน เหล็ก และซิงค์ หากจะทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ระหว่างให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

4. รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพบแพทย์

ถ้าครบ 1 ปีแล้วผมยังไม่กลับมาหนาเหมือนเดิม หรือร่วงเป็นหย่อม มีอาการคันหรือแดงที่หนังศีรษะ ควรพบแพทย์ผิวหนัง อาจมีสาเหตุอื่นร่วมด้วย เช่น ภาวะขาดธาตุเหล็กหรือไทรอยด์ผิดปกติ

คำถามที่พบบ่อย

ผมร่วงหลังคลอดกี่เดือนหาย

ส่วนใหญ่ผมกลับมาหนาเหมือนเดิมภายในราว 1 ปีหลังคลอด ถ้าเกิน 1 ปีแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนัง

ผมร่วงหลังคลอดวันละกี่เส้นถึงผิดปกติ

ช่วงหลังคลอดผมร่วงมากกว่าปกติได้ชั่วคราว หากร่วงเป็นหย่อม มีผื่น คัน หรือร่วงนานเกิน 1 ปี ควรพบแพทย์

ให้นมลูกอยู่ ทานวิตามินบำรุงผมได้ไหม

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ระหว่างให้นมบุตร

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค หากมีอาการผมร่วงผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะ